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催眠其实是一种学习的过程。我们从小被家庭、环境、文化等塑造的过程以及后来选择的自我塑造的过程都是学习的过程。所有的学习事实上都是一种自我催眠。本书精选若干案例，深入浅出地引入一些心理学理论，为大众展示一些题材、一些示例、一些方法，让其去对照自己的生活，思考自己的人生，并从中获得一些启发。

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