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《清零，做自己的人生修缮师》 陈永康

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这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空?化解?改变?清除?整合?成长?自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。

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