本书是为高职院校学生编写的教材，全书分成十一章，第一章到第三章为心理健康概述、自我意识与完善、人格与塑造，主要是帮助大学生认识自我、了解自我；第四章到第九章是情绪与调节、人际关系调节、学习心理、爱情心理、积极心理，主要是帮助学生处理大学生活中常见的心理困惑，从而改善学习效率、培养积极品质，形成积极向上、理性平和的心态。 前九章中每一章节都通过实际发生的案例进行导入，并对其心理问题分析，帮助学生更好地理解所要讲述的内容，同时每章穿插相关心理知识链接、心理测验或者最新研究进展等帮助读者更好地理解课程重点和难点，并根据每章主题向学生推荐相关的心理电影和心理活动，使学生能够拓展心理知识。第十章和第十一章为素质拓展概述、素质拓展项目实施过程、心理素质拓展具体项目介绍等内容。