本书内容包括了有树立长远的竞争目标、竞争，是生存的需要、 永远不能有满足感、充分发挥自己的潜力、能够忍受人生的挫折、用意志规范行为、消除病理因素、永不满足、感知客观世界、实现自我的竞争方略、珍视潜在的自我意识、实现自我的途径、脚踏实地地生活在现实世界、坦然面对逆境、缓解持续性的紧张、选择自己喜欢的工作、科学客观地探索、为责任感而工作、用创造力提升竞争力、创新，是竞争的基本要素、研探科学知识、用成熟的性格提升竞争力、走自己独创的路、跨越文化的界限、以快乐的心态对待竞争、运用心理学提升竞争力、冲破传统的禁锢、充分挖掘有效智商、生存竞争的向导等。